现在生活中有这样的现象：只要是胖子，大家都会觉得他会有高血压。其实高血压不仅仅容易发生在胖人身上，也特别容易发生在急性子人身上。随着现在生活的压力以及饮食的丰富多彩，我们该怎么去做好高血压的预防护理呢?生活中哪些食物对高血压患者有用呢?一起看看以下介绍。

       芹菜：倘若是患有头痛、头胀的高血压患者，那么多吃新鲜的芹菜可以有效的缓解症状。

       绿豆：这是高血压患者在患病期间对病情很有帮助的一种饮食，不仅仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

       西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

       蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

       莲子心：主要就是因为莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

       葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

       黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

       荸荠：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

       在生活中，高血压患者的饮食一定要清淡，千万不能吃油腻的，味道比较重的食物，另外，无论是生活还是工作，都不要给自己太多的压力，太大的压抑会导致病情的严重。患者自身要对自身的高血压引起注意，千万不要认为高血压是不治之症，放弃用药。