只在细心观察就不难发现，我们身边有很多的中老年都患有高血压这种疾病，我们大家都知道，良好的情绪对人体的健康发挥着很重要的作用，所以，高血压患者为了避免血压急骤升高，就一定要学会合理控制自己的情绪。

　　高血压患者的日常护理：

　　气温

　　空气比较寒冷的时候患者的血压会有所上升，所以患者在冬天的时候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和头面部的保暖。

　　情绪

　　情绪对人们身体的影响是比较大的，激动的情绪会使人们的血压有大幅度的上升，所以高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

　　运动

　　高血压患者在生活中还要适当的运动，这是因为适当的运动扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，所以对于血压的控制是有一定的作用的。

　　休息

　　高血压患者在生活中要注意休息，避免过度劳累，这是因为过度的劳累会使患者的血压上升，所以是不利于血压的控制的。

　　上面的文章主要为大家讲述了高血压患者的日常护理措施有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，高血压患者可以适当的参加一些户外运动，因为适当的运动不仅可以降低血压、锻炼心肌，而且还可以减轻体重，这对血压的控制是非常有帮助的。