核心提示: 高血压患者平时可以多吃一些大蒜，主要是因为大蒜中所含有的一种特殊物质可以帮助患者保持体内一种酶的稳定释放，避免高血压的发生。

　　现如今很多人都非常注重饮食养生的疗法，尤其对于高血压这样的慢性疾病，饮食的作用是非常大的，在平时患者应该多吃新鲜的蔬菜和水果，大蒜虽然味重，但是对于维持血压的稳定很有帮助，可以经常吃一些。以下是详细介绍。

　　(1)经常吃些大蒜

　　高血压患者平时可以多吃一些大蒜，主要是因为大蒜中所含有的一种特殊物质可以帮助患者保持体内一种酶的稳定释放，避免高血压的发生。

　　(2)多吃新鲜的蔬菜和水果

　　新鲜的蔬菜和水果都是高血压的治疗良药，因为可以从中摄取很多的营养，对于加速胆固醇的排泄，降低胆固醇的含量都十分有利，而且还能预防动脉硬化。

　　(3)多食含钾盐丰富的食物

　　富含钾的食物对高血压患者也是非常有利的，因为钾可以帮助患者促进胆固醇的排泄，增强患者的血管弹性，同时也能改善患者的心肌收缩力，降低血压。

　　(4)多吃些含碘丰富的食物

　　高血压患者多吃含碘的食物，但是要注意严格控制每天的食盐，不要以为含碘就一定要多吃食盐，食盐中只不过添加一些碘，因为食盐中的钠离子会增加心脏的负担，甚至会导致血压上升。

　　上述内容是高血压患者食疗方法的介绍，但是大家要注意，不能仅仅依靠这些食疗方法，由于该病的患者主要是老年，因此患者身边不能断降压药，不能做过于激烈的运动，要经常测量血压。