核心提示: 一、不过咸，很多人都不知道，其实高盐的饮食就是导致我们血压升高的罪魁祸首，在大量的研究中发现，我国食盐量比较高的北方地区居民患有高血压的几率要比南方居民高出很多。

       控制每天服药的数量，是高血压患者必需要关注的，因为对于每个人来说，高血压患病以后，药物的剂量都是不同的，如果自作主张加大用药的剂量，那么高血压的病情就很难控制，甚至会让患者有生命危险。而在饮食方面，其实也和治疗一样，有很多问题需要注意。

       高血压患者的饮食禁忌都是什么

       一、不过咸

       很多人都不知道，其实高盐的饮食就是导致我们血压升高的罪魁祸首，在大量的研究中发现，我国食盐量比较高的北方地区居民患有高血压的几率要比南方居民高出很多。因此在平时生活中要想更好的预防高血压，就必须要少吃些过咸的食物，比如像各种腌制食品。尤其是一些本身就血压不稳定的人群，日常的饮食必须要以清淡为主。

       专家提醒，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括有酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。因此除了要注意少吃些过咸食物之外，还要特别注意这些调味品的控制。

       二、限糖

       高血压患者的饮食中还要特别的注意限糖，尤其是我国南方地区，比如像广州、、杭州等，这些地区的居民饮食普遍偏甜。长时间如此也有可能会导致血压不稳定，除了要注意烹饪食物时少放糖之外，还应该热别注意少吃些米、面、糕点等食物，这类食物中都含有不同程度的糖分，因此应该适当少吃。还有像玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等，这类食物也要适量食用。

       以上就是“高血压患者的饮食禁忌都是什么”的介绍，一个地方的空气质量如何，对于一个人是否有高血压的影响也是很大的，特别是在雾霾天气比较严重的时候，高血压患者应该在家好好地休息，不要让高血压这种疾病危害我们。