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高血压老年该如何安排饮食?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月14日

核心提示: 高血压老年的饮食应该注意一下这些: 1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。 3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油等。

  高血压已成为危害人类健康的一种常见的疾病,此病如果不好好控制的话,会有脑血管病的可能性,严重的会有生命危险,所以我们要积极治疗,在治疗的同时还要做好饮食的护理工作。

  1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

  2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

  3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

  4.多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

  5.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

  高血压的发生与人们的自身有很大的关系,所以要做好相关的的预防措施,不要让自己的身体受到严重的伤害,如果自己真的患上此病的时候,我们一定要引起重视,及时的治疗。

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