痛风这种疾病在临床上不适一种威胁到患者生命安全的一种疾病，但是这种疾病会降低患者的生活质量，一旦身体内一些物质不正常的话，就会导致身体出现一系列的不正常表现，为此在生活中应该远离一些发病因素，具体的都有什么我们来看看专家是怎么说的。

1：不滥服成药。

2：不喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等发酵的酒类。

3：不过度劳累，保持心情愉快。

4：维持理想体重，不可过胖。 若要减肥，以每个月减一公斤为宜，以免身体组织快速分解而产生大量普林，引起急性发作。

5：每日适度运动。

6：多喝水，每日维持二千CC比以上的尿量。

7：预防痛风的饮食原则，少吃含大量普林的食物。

8：避免摄取过多蛋白质；因为高蛋白食物大多含高普林。

9：不要吃高脂肪食物；因为高量脂肪会抑制尿酸的排泄。

10：忌吃过咸；有研究指出，钠会促进尿酸沉淀。

11：勿暴饮暴食或饥饿过度。

12：多吃碱性食物，以促进尿酸溶解、不易沉淀。

13：烹煮肉类食物，先烫去血水、稍煮后，再倒去汤汁，重新加水煮汤或卤或红烧，如此可去掉约50％的普林。

14：多吃维生素B、C含量丰富的食物，可促使组织内瘀积的尿酸盐溶解

我们看到以上专家针对于痛风患者的饮食注意事项，总结了这么多，但是没有几个人能在临床上都能做好。为此家人应该起到监督作用，让痛风患者按照应该遵循的原则去做，保持身体的健康，远离疾病的威胁，此外还应该做好运动，以免身体肢体功能的下降。