高血压是一种中老年患者容易患上的心血管疾病，这种疾病给患者造成巨大的伤害，之所以老年性朋友容易患上这种疾病，是因为这类群体体质弱，免疫力低容易成为疾病侵袭的对象，那么对于高血压患者如何科学饮食有助于康复呢?

　　1.天天吃大蒜降低高血压

　　澳大利亚最新研究发现，大蒜的降血压效果可以和各种降压药相媲美。

　　研究人员调查并分析了11项全球性大蒜研究，研究中患者每天都服用大蒜补充粉剂，持续3～5个月不等。结果发现，参试患者血压显著降低，受益最大的是那些试验初期血压特别高的患者。

　　澳大利亚阿德莱德大学的卡瑞恩·雷德博士表示，在有些情况下，大蒜的医药效果与β-受体阻断剂和ACEI(血管紧张素转化酶抑制剂)等降血压药物不相上下。

　　高血压如果不及时控制，则容易导致心脏病和中风，医生建议高血压患者选择低盐饮食、减轻体重并适当锻炼。如今，澳大利亚科学家建议人们选择随处可以买到的大蒜补充粉。雷德博士表示，蒜粉每天的推荐剂量为600～900毫克，相当于3.6～5.4毫克大蒜活性物质蒜素。一枚新鲜大蒜含蒜素5～9毫克。

　　2.西瓜有助降低高血压

　　西瓜是氨基酸中的瓜氨酸的最佳来源。人体利用瓜氨酸来制造另外一种氨基酸——精氨酸，可以帮助细胞分裂、伤口愈合和去除人体内多余的氨。美国几大研究机构研究证明：西瓜中的瓜氨酸很容易被人体吸收和利用。

　　参加研究的志愿者在前三周内每天饮用3杯大约227克的西瓜汁，后三周饮用的西瓜汁是前三周的1倍。为了便于比较，其余的志愿者既不喝西瓜汁，也不吃西瓜或其他可能会影响研究结果的食物。

　　研究人员最终发现，由西瓜中的氨基酸在人体中产生的精氨酸可以帮助治疗高血压、不健康的血糖水平和与镰刀细胞疾病有关的脉管紊乱。

　　关于降低血压的饮食药方上面就是小编给大家做的介绍了，希望上面的讲解对大家有一定的帮助，高血压给老年性朋友带来严重的危害，如果患者不重视这种疾病的危害，任其发展将会给患者的身体带来致命的危害，所以希望大家能够认真的重视。