很多时候我们都是到了真正患病的时候才会知道着急，才会急急忙忙的去医院治疗。却不知道在之前就要懂得怎样去预防疾病。人们一旦患上了高血压就是痛苦地开始了。而在还没患上高血压之前人们从不关心这种病，也就不会想到去预防它。所以为了自己的健康，就去了解怎样预防高血压吧。

          如果想要远离高血压，就要特别注意日常生活中的一些细节。首先，需要注意的就是控制体重、科学饮食、戒除不良嗜好，低盐是预防高血压的第一步，其次还要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对于血压的影响是很大的。通过对高血压人群的一项调查显示，在我国的高血压患者中约有2/3都有喝酒或抽烟史。越是那些受教育程度高，重视健康的人，越能健康长寿;而那些受教育程度低，又不重视健康，有长期抽烟、过量喝酒等不良的生活习惯的人，生命就会短一些。这已经是一个不争的事实。