高血压给患者带来的危害非常之大，不禁会导致心脑血管等严重疾病的发生，还会导致人体的免疫力下降，使人神魂颠倒，还有一种典型的症状就是高血压患者经常发生鼻出血，这种不分时间地点场合的鼻出血给我们带来很大的困扰，那么我们应该如何的预防呢?

　　专家支招——预防高血压性鼻出血的五项措施

　　1.定期测量和控制血压，尤其在疲劳过度、受凉感冒、气温变化较大时更应注意。

　　2.少吃油煎烹炸食品，多吃蔬菜瓜果之类的食品，少饮白酒，晨练时多饮些温开水，避免忽冷忽热以防血压过度波动和升高。

　　3.少做屏气动作，如吹喇叭等，有便秘者及早治疗以防过度屏气。

　　4.高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。

　　如果您是高血压的患者的话，并且您可能有过高血压鼻出血的经历的话，那么这个时候您就应该注意了，一定要好好学习下小编上面介绍的这几种可以有效预防高血压鼻出血的方法，这样对您的健康非常的有好处，另外，最好身边多备一些卫生纸以防不时之需。