一般大家都认为高血压是产生了中老年群中，但是据专家们的调查，此案在高血压发病的年龄越来越趋于年轻化，其中二十多岁的人群中，患病率最高。因此我们要适当了解高血压的一些知识。

　　1、遗传因素在高血压中起着重要的作用

　　国内调查发现，与无高血压家族史者比较，双亲一方有高血压者的高血压患病率高1.5倍，双亲均有高血压病者则高2～3倍，高血压病患者的亲生子女和收养子女虽然生活环境相同但前者更易患高血压。所以具有遗传倾向的人群尤其要注意本病的预防。

　　2、饮食

　　(1)盐类与高血压最密切相关的是Na+，人群平均血压水平与食盐摄入量有关，减少每日摄入食盐量可使血压下降。饮食中K+、Ca++摄入不足、Na+/K+比例升高时易患高血压，高K+高Ca++饮食可能降低高血压的发病率。

　　(2)脂肪酸与氨基酸：降低脂肪摄入总量，增加不饱和脂肪酸的成份，降低饱和脂肪酸比例可使人群平均血压下降。动物实验发现摄入含硫氨基酸的鱼类蛋白质可预防血压升高。

　　(3)长期饮酒者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。

　　(4)咖啡、茶叶等饮品、长期服用某些药物如咳喘感冒片、消咳宁、泼尼松、男性激素、女性激素、含甘草成分的药物、治疗关节炎的药物、甲状腺素制剂等等，有使血压升高的危险。

　　3、职业和环境

　　从事高度集中注意力工作、长期精神紧张、长期受环境噪音及不良视觉刺激者易患高血压病。

　　4、神经精神因素

　　在外因刺激下，病人出现较长期或反复较明显的精神紧张、焦虑、烦躁等情绪变化时，大脑皮层兴奋、抑制平衡失调以至不能正常行使调节和控制皮层下中枢活动的功能，交感神经活动增强，舒缩血管中枢传出以缩血管的冲动占优势，从而使小动脉收缩，周围血管阻力上升，血压上升。

　　5、其它

　　吸烟、肥胖者高血压病患病率高。

　　通过上面的内容我们了解了一些防治高血压的一些方法。一旦患上高血压，患者一定要学会控制自己的血压，如果血压不稳定，一定要及时的去医院得到救治，这样才能摆脱疾病的折磨。