疾病要以预防为主，防止结合，某些疾病治疗起来既浪费时间，又会影响生活。那么我们应该怎样预防疾病呢?建议大家从了解您的血压开始吧。

高血压在人群中普遍存在“三高”和“三低”的特点，即死亡率高、患病率高、残疾率高;治疗率低知晓率低、、控制率低，并已趋于低龄化。当前我国在防控高血压方面的最主要任务，就是要把潜在正常人群中的高血压患者都筛查出来。

到医院首诊的35岁以上患者均需测量血压。其余还要药品零售企业在店内配备不但要配备体重计及腰围测量工具，还要配备血压计免费供市民使用。

然而在实际操作中，在很多基层医疗卫生机构，特别是农村及偏远地区全科医生接诊患者时几乎不量血压。即便是在一线城市的药店及一些医院科室门诊，也做不到全都配备血压计，家里拥有血压计的则比例更低。绝大多数人都知道自己的体重，却很少有人知道自己的血压是多少，特别是在年轻人中。不少年轻人已经患有高血压，但自己却没有察觉。

因此，我们应从 30岁后有意识地测量血压。每家最好备个血压计，正常人一个月自测1—2次，出现头痛、眩晕等高血压危险信号的人最好一周测1次。如有家族遗传史、爱吃高盐高油食物、超重、糖尿病、肾病患者更要注意。世界卫生组织建议，理想血压应控制在收缩压<120毫米汞柱，舒张压<80毫米汞柱;一旦非同 日三次发现收缩压≥140毫米汞柱，和(或)舒张压≥90毫米汞柱应考虑为高血压。

通过我们的介绍相信大家都明白，我们建议大家为了我们的健康生活，就要关注您的血压。所以最好做到定期的去正规医院检查血压的变化。最后希望大家都有一个好的身体，也祝患者早日康复。