一.韭白粥：

韭白30克，粳米100克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，

加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、

晚餐食用。

二.玉米粉粥：

玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。

粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，

将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，

早、晚餐食用。

三.木耳烧豆腐：

黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。

将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻

炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。

四.芹菜红枣汤：

芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。　?

五. 山楂玉面粥：

红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服

1～2次。

六. 海带粥：

水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每

日早晨服食。 ?

七. 菊花山楂饮：

菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。?

八.柠檬玉面粥：

柠檬1个，切成片，用蜂蜜3匙渍透，每次5片，加入玉米面粥内服食。每

日服2次。 ?

九.海藻黄豆汤：

昆布、海藻各30克，黄豆150～200克，煮汤后加适量调味品服食，适用于

冠心病并高脂血症、高血压者食用。

十.大蒜粥：

紫皮蒜30克，置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮

好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。