想必大家对高血压这种疾病都不陌生，这种病多见于一些中老年。大家都知道，如果一个人得了高血压，会经常出现头晕、耳鸣、头痛的症状，甚至有些患者还会出现心脏病。其实，高血压也有一些分类，其中比较常见的就是临界高血压。那么什么是临界高血压呢?

临界高血压是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压<140毫米汞柱(18.7千帕)，舒张压<90毫米汞柱(12千帕)确诊高血压为收缩压>=160毫米汞柱(21.3千帕)，舒张压>=95毫米汞柱(12.7千帕);临界高血压为收缩压140-159毫米汞柱，舒张压90-94毫米汞柱。

临床研究证明，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍，而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。有鉴于此，临界高血压者应接受医生的随访观察和监测。

体检时发现为临界高血压者，需连续测血压1周，每日二次，观察血压变化。若1年之后血压均值升高10毫米汞柱，应在医生指导下进行药物治疗。常用的药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂等四类药物，治疗时可选用其中一类，并从小剂量开始。治疗方案一旦确定，治疗时间不应少于两年，并应治疗至血压不再升高为止。血压恢复正常后仍要继续观察，年龄小于35岁者每年复查一次，大于35岁者每半年复查一次，虽然暂时不需服降压药，但必须进行非药物治疗。

非药物治疗主要包括以下几个方面：

(1)控制体重。据报告，约有80％临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。

(2)戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。

(3)限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4-6克为宜;应限制高糖食品的摄入。

(4)增加钙、钾的摄入。多吃富含(如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等)、钾(如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。

(5)坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。

(6)保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。

通过专家的讲解，希望大家能够明白临界高血压，如果您患有高血压，建议您能够及时治疗，千万不要因为工作问题而拖延治疗时间，一旦因此而转为临界高血压，那么就会造成更大的生理伤害。