糖尿病的患得对患者有着很大的伤害，有的时候严重的糖尿病患者还会导致身体其他并发症的发生，而我们生活中导致糖尿病发生的病因有很多，所以我们要预防好自身病情，那么、有效预防糖尿病的方法有哪些呢?

有效预防糖尿病的方法有哪些?

1、碳水化合物的摄入量。这是一个比较，糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，请仔细。

2、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

3、不暴饮暴食，生活有规律，慢慢吃，多吃蔬菜，尽可能在短时间内吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的时间，为保护胰腺功能有帮助，尤其是那些有糖尿病家族历史的朋友可以记住!

4、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

有效预防糖尿病的方法大家一定要做好预防，另外提醒广大患者不管自身病症如何，大家一定要做好自身预防和及时的控制，选择治疗方法一定要根据自身病症的类型做好针对性治疗，早日康复。