大家普遍认为糖尿病是老年时期很多人患有的，但是当前社会的发展可以发现，糖尿病的产生年龄不仅仅局限于老年了，中年人都可能患有，所以不可以忽视这个问题。那么，我们为什么会患上糖尿病这种不能完全治愈的疾病呢?怎么做才能避免得这种病呢?

人的血糖是由一种被称作胰岛素的东西控制着的，当人们血糖升高的时候，这个东西就会发挥作用，让血糖降下来，人体就像一个精密的仪器，在不停的高速的运转。每个部件都发挥着它该发挥的作用。

近些年发现糖尿病的发病年龄越来越小，很多40岁上下的人都可能出现，其实，我们知道了得糖尿病的原理，这个现象就不难解释了，那是因为人们现在的生活水平高了，吃的食物更加的丰富了，还由于生活的压力大，导致很多人的生活习惯和饮食习惯不好，比如，很多人不吃早餐，经常吃宵夜，经常的酒肉应酬，还有很多孩子从小就喝糖分很高的碳酸饮料，这些都是导致让胰岛这个部件尽快失灵的原因，所以，过早的出现糖尿病。

糖尿病也是富贵病的一种，也是吃出来的，那既然是吃出来的，我们如果可以把好进口关，就可以让我们远离糖尿病，或者让糖尿病来的更晚一些，那如何预防呢?

1、管住嘴。这个很重要，我们吃食物不是只为了满足口感和眼睛的需要，而是为了满足身体的需要，对身体不好的东西尽量少吃，对于孩子不要再让他们喝饮料。

2、迈开腿。就是加强运动，现在生活在都市的年轻人很少参加运动，因此，导致代谢的问题，运动对于预防糖尿病非常的有帮助。

上面所说的您记住了吗，不要因为自己还未步入老年化就忽视了这个健康问题，很多加班族，或者学生时期，由于经常不吃早餐，晚上又吃宵夜，对胰岛功能的破坏就很大了。这些不好的习惯都是往后患有糖尿病的隐患，所以避免糖尿病就应当从年轻的时候就注意，不要到老了追悔莫及。