糖尿病是一种自身代谢性疾病，在疾病康复的过程中，对于患者的饮食有一定的严格要求，然而在生活中对于糖尿病的患者，吃水果的同时也存在一定的要求和讲究，为了使大家不再困惑，下面针对“糖尿病病人饮食的好方法是什么”进行详细的指导分析：

糖尿病病人饮食的好方法是什么？

注意水果的含糖量

有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。水果中含糖量在10％以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病病人吃。而那些含糖量在20％左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该 适当控制。

考虑水果吸收快慢对血糖的影响

有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量。

吃水果还要注意时间

如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。

通过以上关于“糖尿病病人饮食的好方法是什么”的介绍，希望大家不再疑惑，同时在临床上一定要认真的执行糖尿病病人的饮食，避免出现不当的生活饮食给患者造成病情的加重现象，同时也希望患者早日走向健康。