随着人们生活质量的改变，越来越多的人患上糖尿病，尤其是老年患病的概率会更大。近些年来我国糖尿病患病率显著增加，越来越多的人会去更加的关注这一病症，临床上也总结出了更多防预这种病症的方案和注意事项。

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

四、多加锻炼身体，少熬夜。

五、糖类摄入

这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

发生了糖尿病我们应及时就医，但是注意不要盲目的去看医生，应听遵医嘱配合医生及时治疗，同时注意生活上的饮食习惯。治疗糖尿病不是一时就可以控制好的，我们应该用平和的心态去面对。