相信大家在日常生活中都听说过痛风这种疾病，其实痛风这种病主要是由于人们不注意日常生活方式所引起，所以，要想预防痛风出现，大家就应该在生活中注意方式与习惯。尤其是上了年纪的老年，更应该注意。那么如果得了痛风该如何进行饮食与养生呢?

首先饮食上， 饮食控制：应采用低热能膳食，避免高嘌呤食物，保持理想体重。含嘌呤较多的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类、豌豆等，而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少。严格戒饮各种酒类，每日饮水应在2000ml以上。可以在饮食中适当加入食用碱改善尿液酸碱度。

注意生活习惯上 避免诱因：避免暴食酗酒、受凉受潮、过度疲劳、精神紧张，穿鞋要舒适、防止关节损伤、慎用影响尿酸排泄的药物，如某些利尿剂、小剂量阿司匹林等。

痛风患者通常合并有很多并发症比如冠心病。 高血压。高血脂等情况，所以在就医时注意说明情况避免用药上导致疾病发作，同时注意用药时应严格遵从医生的处方，避免因为自己过度用药导致体内血尿酸急剧波动引起痛风发作。

关于继发病的防范上，通风最常见的激发症是肾脏损害，所以建议有痛风病史患者如果不能很好控制血尿酸时候要经常性的检查肾功能，做到早发现早治疗，

痛风患者最主要是要从思想上重视起来，痛风是个终生性疾病，所以应该注意控制饮食，饮酒。急性期一定注意休息避免炎症加重。

希望通过专家的介绍能够对朋友们一定的提示。有关痛风方面的知识，还请大家在平时能够多多了解，因为这种病在现代生活发病率很高，及时做好充分的预防工作是必要的，有关痛风其他方面的知识，大家可以在各大健康疾病网站上进行进一步的了解。