不管这种疾病多小，只要是一种疾病，就会给患者造成一定的伤害。痛风就是很普通的一种疾病，而且患者数量也很多，随着痛风发病率的上升，大家对于痛风的了解也逐渐多了起来，但是大家要是不想患上痛风的话，哪些方法可以帮到大家呢?

l)多饮水、少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2)多吃碱性食物、少吃酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3)多吃蔬菜、少吃饭：多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

以上的这几种方法可以帮助大家远离痛风的影响，所以大家需要做的就是掌握住这几种方法，并且尽量的让自己做到，以此来降低自己患上痛风的影响。大家在预防的时候，一定要坚持，不可以持续几天就不想做了。