很多人都饱受过便秘的痛苦，但是有一部分患者的在便秘一段时间过后就自我康复了，从而造成了一部分人觉得便秘是无关紧要的事情，其实这是错误的看法，便秘要是不及时治疗就容易转化为一种慢性疾病，那么怎么杜绝顽固性便秘呢?

(1)生活习惯需改变：通过生活习惯的调整，自然恢复良好的排便习惯。适当增加食品纤维摄入，多吃一点香蕉、梨等水果，增加一点蜂蜜摄入等。一般认为，每天排便1-2次，或两天排便1次，大便成形，质地较软，就是正常的。

(2)医师指导服用药物，避免长期滥用泻药：麻仁丸、福松等。但应当注意大便改善后，及时停止使用药物干预。长期滥用大黄、番泻叶等蒽醌类泻药，反而会 破坏肠动力系统，加重便秘症状;长期使用，药效也会逐步减退、甚至不再有通便作用，形成所谓的“泻剂结肠”便秘。这种便秘治疗非常困难。

(3)中医辨证治疗顽固性便秘中医辨证治疗顽固性便秘，经自我调整，不能有效改善，应当寻求中医药调理。无论是汤剂、针灸多能有效改善便秘。

(4)重视必要检查：出现长期顽固性便秘，或者伴有粘液脓血便、腹痛、消瘦等症状，应当及时进行肠镜、钡灌肠等检查，进一步明确诊断和病因。

以上4点就是针对如何对抗顽固性便秘尔阐述的一些方法，专家还要再次强调，只要出现了便秘无论病情轻重都要到正规医院诊治和排查，这样才能杜绝并发症的发生，为自己的肠道健康打下一个良好的基础!