不少爱干净的美眉，别说冬天一天一个澡，夏天一天两个澡，连月经期间也是坚持不懈的哦。那么有多少人知道月经期间洗澡也会导致内分泌失调呢？下面小编详细为您介绍哪些是错误的经期洗澡法，哪些是完美的洗澡方式，让您在月经期间既享受了洗澡的乐趣又保持了健康，预防了内分泌失调。

经期错误洗澡法

洗冷水澡的时候因水温太低，人体会觉得寒冷而产生一系列反应，例如血压升高、心跳加快、神经紧张、肌肉收缩等，不仅无法消除疲劳而且还容易引发感冒，所以应该尽可能避免。

女性由于特殊生理因素，尤其经期、哺乳期，怀孕期间的女性，遇冷水刺激时可导致内分泌失调、腹痛，甚至是闭经的现象发生，并且很多细菌也会入侵女性阴道，进而引发阴道炎等妇科疾病，严重情况下对女性日后生育、生理健康还造成一定的影响。

对身体体质较差的女性就更加不能洗冷水澡了，不然本来就抵抗力差，由于受到冷水刺激就会感冒、发烧等。不过，女性可长时间的坚持用冷水洗脸，这样可促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还能使皮肤变得更加光泽富有弹性。

为美眉们推荐几种最完美的洗澡方式：

方式1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

方式2、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

方式3、把热水倒入碗内，再放一点浴盐。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

方式4、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

方式5、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

注意事项

内分泌失调可以使女性出现脾气急躁、肥胖、肌肤恶化等症状表现，而且还容易引发各类妇科疾病，例如痛经、月经不调等，给身体带来很多不适，同时影响美丽容颜与外表，所以应该从生活的点点滴滴中开始预防起来！

爱干净没有错，过度就不好了。很多中医都是建议大家在经期不要洗澡的，甚至一点冷水都是沾不得的，一旦痛经，那么便是身体在警告您，由于您的注意不当，对身体极其不负责任的行为，导致了内分泌失调。实在忍不住，就按照以上推荐的方法做吧，至少比盲目强。