现在越来越多的人喜欢在外面聚餐了，可是很多朋友发现自己聚餐过后，第二天就感觉肚子不舒服，想排便却排不出来，其实这就是便秘的早期症状，目前治疗便秘的手段也是比较多的，今天我们来看看便秘的外治疗法是什么呢?

外治疗法

1、按摩

患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分 钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下 部位)，约1分钟。

2、刮痧

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位。气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。

3、敷贴

①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。

②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。

③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。

4、保健功法

仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

以上所提到的一些简单的方法就是肛肠专家在治疗便秘的长期实践中总结出来的经验，大家可以选择适合自己的方式并且加以运用，小编还要说明，得了便秘可以在病情早期自己调理，但是一旦病情严重的话还是要到医院做一个彻底的检查，这样才能杜绝并发症的出现!