对于喜欢逛街的女性而言，在炎炎夏日，喝上一杯冰冻的饮料，是一件非常舒服的事情，但是，如果因为我们的饮食问题，而引发了糖尿病，那就得不偿失了，因为这种事情经常发生，并不是个案，要了解具体的内容从看下文。

有哪些饮食可能引发糖尿病

据调查发现，常喝加了糖果汁饮料容易使体重增加，加大患糖尿病的风险。数据还表明，每天饮用2份以上加糖果汁饮料的人比每月饮用不超过1份加糖果汁饮料的人，患糖尿病的几率高31％。但是无糖软饮料、鲜葡萄柚汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。只要适量，可以成为糖尿病饮食中的的一项。

那么，喝果汁到底会不会增大糖尿病风险呢？一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素，适量饮用还是有好处的。只是提醒人们注意糖的摄取要适度，不能过量。

健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁，对身体是有好处的，尤其是鲜榨果汁。不过前提是，本身没有肥胖症或者高血压。有肥胖症或高血压以及有糖尿病家族遗传倾向的人群，平时饮水还是要以淡茶水、白开水等为主。上年纪的老年，由于各项机能减弱，患病风险增多，所以，饮用果汁时也要注意定量。