哮喘患者的自我护理方法提醒患者要时刻保持稳定的情绪，这对自我保健是很有意义的。当哮喘急性发作时，患者必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧，所以说越是紧张不安越会加重病情。

在我们平时生活中，很多因素都可以导致哮喘的出现，对于疾病的出现，人们最需要学习的就是疾病的护理方法。专家表示，鉴于哮喘这种疾病的顽固性和间接发作性，建议患者了解一下哮喘患者的自我护理方法，在离院休养期间，给自己最好的保护，也减轻家人的负担。

第一、随时饮水

出冷汗是哮喘发作时的症状表现，又由于哮喘发作时，患者呼吸会加快，出汗量大，体内水的消耗就比一般人多，而缺水又会导致气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出使呼吸道受阻，加重了缺氧症状并使排痰困难，所以患者要养成随时饮水的习惯，要是白开水而不是果汁饮料。

第二、稳定情绪

哮喘患者的自我护理方法提醒患者要时刻保持稳定的情绪，这对自我保健是很有意义的。当哮喘急性发作时，患者必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧，所以说越是紧张不安越会加重病情。

第三、坚持锻炼

生命在于运动，坚持散步、慢跑、练拳等有氧锻炼，可以帮助患者改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。同时，锻炼时全身处于放松状态，小支气管痉挛也会慢慢缓解，哮喘症状也就能够得到改善。