大家的思想中一直都认为糖尿病患者是高血糖，殊不知很多糖尿病由于过度地降糖，最后发现自己低血糖了。低血糖其实远比高血糖要严重，只是很多人对其中的严重性不了解而已。那么糖尿病患者该如何预防低血糖呢?对此我们也咨询了相关专家，来听听他们是怎么说的吧!

糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，而且不宜在运动后洗热水澡或泡桑拿。

“高血糖的危险是以年计的，低血糖的危险是以秒计的。”专家说。中国2型糖尿病指南指出，糖尿病患者只要血糖值低于3.9MMOL/L就已经属于低血糖的范畴。目前在糖尿病治疗过程中，低血糖作为一种严重并发症往往被忽视，患者出现出汗、饥饿、无力、面色苍白、肢体发抖、心悸等症状。当血糖低于2.8MMOL/L时，还会引起中枢神经抑制和脑功能紊乱，导致头晕、嗜睡，言语不清、视力模糊，以致行为异常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。

因此专家提醒，糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，这时候血糖较高，不容易发生低血糖。另外，糖尿病患者不要空腹锻炼，更不要运动完之后洗热水澡，或泡桑拿，运动本来就使血糖下降很快，如果再洗热水澡或泡桑拿，血液循环加快，血糖更会降低。

糖尿病怎样预防低血糖：在选用胰岛素方面，为避免低血糖，教授建议糖尿病患者选用符合生理性胰岛素分泌模式的基础胰岛素方案，即基础胰岛素+口服药或餐时胰岛素。

希望糖尿病患者在降低血糖的时候经常关注一下自己的血糖，发现自己的血糖低于标准值很多的时候，就得注意了，必须找医生看看怎么处理。还有就是请糖尿病患者不能私自做主增加降糖药的量，这么做是非常危险的，严重的会威胁到性命。