有一个好的胃，是大家都盼着的事情，然而胃炎却影响着太多人的正常生活，而且还会在某些程度上危害着患者的身体健康。但是并不是所有的人都得患上胃炎，大家要是想要一个健康的胃，可以做些什么预防措施来阻止胃炎的发生呢?

一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

二、尽量少喝酒抽烟，胃不好的最好戒烟忌酒。

三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

在预防胃炎方面，以上的几种方法效果都是比较好的。有的人会感觉预防胃炎的时候，方法太过于繁琐，所以就选择不做任何预防措施。可以帮助大家预防胃炎发生的方法这么多，而且预防肯定比治疗简单，大家应该多学习这些预防方法。