现在人们的生活节奏在不断加快，生活质量也不断提升，但是人们的身体质量却不断降低。 平时我们对于胃病都有着一定的认识，知道它的形成一般与我们的不良饮食和作息习惯有关，那么该如何有效预防萎缩性胃炎的发生是很人关注的问题。我们该怎样做好萎缩性胃炎的防护呢?

1、合理休息：萎缩性胃炎的护理我们需要做好合理的休息，才能让身体健康才能不会突发其它疾病，经常性的加班、熬夜、作息时间不规律等对身体都会有影响，也是容易诱发肠胃疾病的。

2、注意保暖：很大程度上萎缩性胃炎的发作时由于腹部受到寒冷的侵袭。胃部受凉，受到风寒的侵蚀，在体质比较弱的时候，使肠胃受到了很大的影响，这时不及时增加衣物，就有可能导致萎缩性胃炎了，再受不到患者的注意，加重了胃炎的病情，所以平日我们要多注意天气的变化，天冷时要多穿衣物，注意保暖，这样有利于预防疾病。

3、注意饮食：日常的饮食非常需要注意，因为人所吃的食物都会到经过胃部肠部，过冷过热的食物都会对肠胃起到一定的刺激作用，影响了胃功能的的消化，营养也不能很好的吸收，还能是使黏膜受到刺激，从而导致了萎缩性胃炎的发生，患者要多加注意不要吃冷的食物，多喝热水，保证良好的胃功能。

4、强身健体：适当的增加体育运动，这有助于抵抗能力的增强，有了强壮的身体才能治好疾病。

5、注意饮食和生活调理。

生活中萎缩性胃炎的日常护理，首先是要尽量少食用一些油炸食品，还要避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。

6、避免刺激。

生活中萎缩性胃炎的日常护理，除了饮食之外的护理，我们还要注意尽量避免对胃部的刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物;并要戒酒戒烟。

7、乐观豁达。

生活中萎缩性胃炎的日常护理，心情的好坏是对疾病有着千丝万缕的关系的。有的医学专家指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。

温馨提示：我们看完了关于萎缩性胃炎的日常护理相关知识，希望能够对大家的预防和康复带来帮助，专家提醒，在平时要合理规律膳食，少吃一些刺激性的食物、药物、烟酒之类的的东西，倘若患上了萎缩性胃炎，也一定不要沮丧，要乐观豁达，给自己正能量，这样身体才会产生好的激素改善病症。尽早恢复健康。