青少年机体尚处于发育中，机体对铁质的需求量大，如不主动、有意识的补充铁质，容易产生机体缺铁症状。要预防和缓解贫血，除了加强营养，保证充足的蛋白质和铁质供应之外，患者可以适当进行体育运动，但也要适当把握，循序渐进，切不可过激过量运动，超越自身的生理负荷。
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