关于尿失禁，很多人会陷入一个误区，就是少喝水能够尽量避免尿失禁的发生。而医生指出这种说法是没有科学依据的。相反，少喝水还可能会加重尿失禁的情况，为什么呢?现在一起来看看介绍。

少喝水或加重尿失禁情况

患者往往以为少喝水就会减少尿失禁的烦恼，而实际上却不是这样子。

人体摄入液体过少，会导致尿液浓度过高，由于其中含有大量身体代谢后的废弃物质，容易刺激膀胱，增加排尿时的紧急感和排尿次数。

长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染，特别是对于女性来讲，易引起尿急。所以，为了减少尿失禁时的尴尬和频繁跑厕所的不便，首先应该做到的就是适当多饮水。

专家指出，中老年女性多有尿失禁问题，因而液体摄入量有个限度，通常以每天6—8杯为宜。需要强调的是，这里说的“6—8杯”，并不是单纯指喝水量，而是包括了三餐中的汤。短时间内喝过多的东西，容易导致强烈的尿意，所以，建议喝水时间不要太集中。

此外，尝试一些膀胱控制训练也很重要。首先要找到自己的排尿模式，观察并记录下自己的排尿习惯;然后通过观察，确定自己通常的排尿间隔，而后将此排尿间隔延长15分钟。例如，你通常的排尿间隔为1个小时，那么就将时间延长至1小时15分钟。每天早晨一觉醒来，可以彻底排一次尿;在非排尿时间，如果有了尿意，可以有节奏地收缩盆底肌肉，直到尿意消退。

通过我们的介绍，我们知道了尿失禁患者不能盲目减少喝水的数量，其实适当的多喝水反而更加有利于疾病的治疗，当然，喝水量的多少因人而异，最好去咨询主治医生的意见，确保万无一失。最后祝大家身体健康，家庭幸福。