随着生活水平的提高,人们吃的越来越好,大鱼大肉不断,患有冠心病的人群越来越多。冠心病严重影响了人们的身体健康,严重时还有可能导致死亡。患上冠心病,要格外注意治疗,同时,生活中也要注意饮食,加强运动,那么冠心病患者应该如何运动?运动中需要注意那些事项呢?
(1)运动前后避免情绪激动。在运动的前后,如果情绪过于的激动,这均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。
(2)运动前不宜饱餐。在进食之后,体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
(3)运动要循序渐进,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。
(4)患冠心病人如何运动?运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。
(5)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。
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