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冠心病患者如何重视自己的饮食习惯啊

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月17日

冠心病在心脏部位算是非常多见的疾病,如果大家平时不多注意,很容易患上这种疾病,专家表示,对于冠心病患者应该做好科学的饮食护理,这样才能使疾病在科学治疗的过程中,尽早康复,下面小编介绍一下冠心病的饮食相关护理措施。

冠心病患者如何重视自己的饮食习惯啊

1、蛋白质的质和量应适宜。冠心病的饮食护理应适当增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白质占总热能的12%左右,其中优质蛋白占40%一50%,优质蛋白中,动物性蛋白和豆类蛋白各占一半。

2、采用复合碳水化合物,控制单糖和双糖的摄入量。冠心病的饮食护理应将脂肪热量占总热量的比例相应减少,以便增加复合碳水化合物来应以米、面、杂粮等食物为主,尽量少吃纯糖食物及其制品。

3、冠心病的饮食护理多吃蔬菜、水果。因蔬菜、水果是维生素、钙、钾、纤维素和胶的主要来源。食物纤维和果胶难降低人体对胆固醇的吸收。

4、少量多餐。冠心病的饮食护理避免吃得过多、过饱,不吃过油腻和过咸的食物,每日食盐摄入应控制在3-5克。

5、应控制总热量。维持热能平衡,防止肥胖,使体重达到并维持在理想范围内。肥胖者合并冠心病较正常体重者多。因此,控制体重是防止冠心病的重要环节之一。

6、控制脂肪与胆固醇摄入。随着人民生活水平的提高,含饱脂肪酸多的食物如肉、蛋、奶制品等摄入量增加,饱和脂肪酸和胆固醇摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要诱因之一。故冠心病的饮食护理应控制脂肪摄入,使脂肪摄入总量占总热量的20%一25%以下,其中动物脂肪不超过1/3为宜,胆固醇摄入量应控制在每日300毫克以下。

上面六点是针对“冠心病患者如何做好日常的饮食保健”相关工作,科学的饮食不仅对于抵抗疾病具有很重要的意义,对于我们拥有一个健康的体魄也是必不可少的,所以大家日常生活中一定要改善饮食习惯,注重生活细节,科学养生。 

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