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冠心病 老年群体应该如何做好保健

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日

冠心病 老年群体应该如何做好保健

作为子女关心老年的身体健康是我们的责任,老年随着年龄的增长,身体各项健康指标都在下降,所以需要特别关注。而运动是一项与治疗疾病很好的一种搭配疗法,对于患有冠心病的老年来说也是尤为重要的。下面小编介绍一下冠心病老年群体应该如何科学运动?

(1)运动前要避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛 发作3天之内,和心肌梗死后半年之内的病人,不宜做此较剧烈的运动。

(2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。

(3)运动要循序渐进。持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

(4)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

(5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

(6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

运动不仅仅是针对患有冠心病的老年而言,对于没有此类病症的老年们也应加强有氧锻炼。预防一些其它疾病的出现。运动不是能治疗冠心病,只是对治疗起到一个很好的配合,所以患者要认清这一点。

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