冠心病是一种生活中常见的疾病，一般多发生在四十岁以上的人群身上，发病者一般都会忍受严重的疼痛，是大家所不能想象的，但是在了解了疾病的危害之后，人们想到最多的就是在疾病发生之前，最好各方面的预防工作，那么大家知道预防冠心病的一些注意事项吗?

睡前喝杯温开水可预防心梗

心肌梗死的发生时间有一定规律性，一年当中以冬春寒冷季节发病率最高;一周当中以周一发病率最高;而一天当中清晨最容易发生心肌梗死或心源性猝 死，清晨6点至午间12点是全天最危险的时刻。人从睡眠状态转入清醒状态有一个交接的阶段，这时机体各脏器的适应性较差，再加上睡眠期间人体比较缺水，血 液黏稠度增加，所以这时最容易发生急性心肌梗死。心脏病猝死发病快，在第一时间很难得到救治，因为心脏骤停、大面积心肌梗死的最佳抢救时间不会超过5分 钟。所以，关键还是预防。

不少人晚餐进食油腻食物较多，而夜间睡眠时间长达6～8小时，机体容易缺水，血液中红细胞、血小板等有形成分的密度相对增大，血浆渗透压升高， 血流速度减慢，可促进血小板在血管壁的黏附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危险上升。所以，心血管病患者不要怕夜间多尿，应养成在睡前喝杯温开水的好习 惯，降低血液黏稠度。绿茶有较强的抗氧自由基、预防动脉粥样硬化作用，冠心病患者也可以适当饮用。

常吃大鱼大肉易引发冠心病

冠心病患者应该遵守“男腰90女腰80”的健康原则。因为女性如腰围尺寸超过80厘米，男性超过90厘米，就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。腰围超过了这个标准，如果还在血压、血脂或血糖中的任何一个指标偏高，就说明患有代谢综合征，他们在人群中约占20％。

“大鱼大肉和吸烟是造成冠心病的主要原因。”冠心病最重要的发病诱因是不当的饮食和生活习惯。冠心病患者宜选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等“有氧运动”，提高机体的携氧能力，提高心肺功能。

关于预防冠心病的注意事项问题，我们就为大家整理了这么多，不知道朋友们阅读完之后有没有了解了一些了呢?真心的希望这些能够给大家带来一些帮助，当然也提醒朋友们发现问题，一定要及时就医哦。