核心提示: 运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素。规律地锻炼有助于保持体重，预防冠心病，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

疾病的出现，会严重打击人们的身心。而且现在很多人的生活水平都提高了，肥胖人群也在逐渐的增加，同时很多人都不热爱运动，这些都是使疾病出现的原因，也是需要人们高度关注的。很多人比较关心平常生活当中应该如何预防冠心病的出现呢?下面请看详细介绍。

预防冠心病出现的几种办法

1.保持血压正常稳定。理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重。限制酒精。食盐摄入。保持适当钾。钙和镁摄入。以及在医生指导下服用降压药，不吸烟;

2.维持血脂正常。防治高脂血症。高危人群要定期检查。低脂饮食。运动。和服用降脂药。

3.预防冠心病应避免精神紧张。

4.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素。规律地锻炼有助于保持体重，预防冠心病，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

5.维持血糖正常。防治糖尿病。

6.对已有冠心病危险因素(高血压。糖尿病。高脂血症等)的高危病人。建议长期服药预防冠心病的发生。

在我们平时生活当中，很多疾病的出现跟我们的生活习惯以及饮食都有很多的关系，所以我们需要注意保持好自己的生活习惯以及有规律的进行锻炼，这样才可以真正起到预防的作用，不仅仅是这样，如果我们保持正确的生活方式，多进行锻炼，还可以避免其它疾病的出现。