核心提示: 散步：这种锻炼方法可以使心肌的收缩力加强，血管扩张，具有降压、增强心功能，达到预防此病的效果，对于那些运动就会出现心绞痛的患者来说，每天可以坚持两次20分钟到1个小时的散步时间，每天走800-2000米，身体状况好点的可以渐渐的增加速度。

冠心病是心脑血管疾病当中最为常见的一种，疾病的发生与患者不良的饮食习惯有很大的关系，因此要想预防冠心病的发生除了要管住嘴以外，还要迈开腿多参加一些体育锻炼等，在生活中经常的散步、慢跑以及打太极拳等，可以减少和降低冠心病的发病率。

1、散步：这种锻炼方法可以使心肌的收缩力加强，血管扩张，具有降压、增强心功能，达到预防此病的效果，对于那些运动就会出现心绞痛的患者来说，每天可以坚持两次20分钟到1个小时的散步时间，每天走800-2000米，身体状况好点的可以渐渐的增加速度。

2、慢跑：不管是慢跑还是原地跑都可以改善心功能，这种运动要根据自身的情况来定。

3、太极拳：对于患有此病的人这种运动方式是有较好的防治作用，体力较好的患者可以练老式的太极拳，身体不好的可以练简单式的，不能打全套的可以打半套，记忆力不好的就可以练习个别动作。

锻炼身体可以预防冠心病的发生，以上做了具体的介绍，专家说患者可以根据自已的身体状况来选择一些适合自已的运动，以免给身体带来不良的后果，另外有高血压的患者还要控制血压，血压长期过高不仅会危害健康，而且还会导致冠心病的发生。