核心提示: 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

冠心病是中老年的常见病，处于这个年龄阶段的人，如果出现有下列的情况，就要及时进行治疗，那么有效预防冠心病的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧，希望可以帮助到大家。

一 生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

二 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

三 多喝茶 常喝茶的(喝三年以上)只有1.4％。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

四 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

上面为大家讲解的就是关于冠心病预防方面的知识，相信大家看了这篇文章之后都会有一定的了解。由于该病给患者带来比较大的危害，所以如果发现患病一定要及时治疗。