核心提示: 忌过劳　适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

心脏作为人体的重要生命器官，直接关系着我们的生命安危，所以，我们日常一定要保护好心脏。而近几十年来，冠心病已经成为严重危害人们生命健康的又一大心脏疾病，尤其是很多的老年都深受此病的困扰。那么，老年要想预防冠心病应该遵循哪些原则呢?

忌寒冷　 研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。

忌过劳　适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

忌过饱　人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

另外，还要注意做到科学地午睡

午睡是绝大多数人的生活习惯，然而，如何午睡却大有学问，尤其是对冠心病病人来说，做到科学地午睡甚为重要。否则，不但得不到裨益，还会带来危害。

冠心病病人午睡好，这是瑞典医学专家对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析后得出的结论。该研究表明，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30％。

人一旦步入老年，身体各方面的机能都在逐步下降，身体免疫力自然就会降低，稍有不注意，是很容易患上各种疾病的，为了自己能够安享晚年和身体健康，尤其是老年一定要对冠心病严加防范，并积极做好日常的预防措施。