如果我们不想晚年患上冠心病，那么首先就要学会照顾自己，不要轻易养成熬夜的习惯，专家指出，熬夜的问题的确在现在是非常普遍的，有的人是因为工作，而有的人纯粹是为了娱乐，如果我们已经养成了这样的习惯，很容易就会成为年轻的冠心病患者。

冠心病通常会表现的症状是什么

1.冠心病的症状的疼痛为一种压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感等。

2.冠心病患者因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛，特别是老年更易发生冠心病的症状。

3.冠心病的症状可导致疼痛发作大都持续2~3分钟，最长一般不超过半小时。

4。冠心病的疼痛在胸骨后中部或上1/3处，可放射到左肩、左上臂疼痛，但也可在胸骨下部、上腹部、左侧胸部、左颈、下颌等部位疼痛。这些都是属于患有了冠心病的症状表现。

科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸，它能够影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋。不可一日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等。