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因此,我希望其他老人,比我活得更健康,不要经历我那样的灾难。下面,我将一支《高血压十忌歌》赠送老年朋友:
一忌性子急,冲动发脾气;
二忌有苦衷,心情受压抑;
三忌忙与乱,烦恼多难题;
四忌灾祸重,精神强刺激;
五忌嗜酒肉,体胖血流细;
六忌连失眠,熬夜不歇息;
七忌头猛震,抬举出过力;
八忌大便干,内燥体温起;
九忌烈日晒,又怕太大意。
按歌自检点,可怕脑血溢。
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