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1.日常类：牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物还有甜食，尽量减少食用。前者能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，后者因其糖类易致过敏易致过敏，这些都会引起关节炎加重、恶化或复发。 2.肉食类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。 3.饮品类：少饮酒和咖啡、茶等饮料，尽量不吸烟，避免吸“二手烟”，因其都可加剧关节炎恶化。 4.适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、牛肉、鸡肉、豆制品、土豆及牛“腰子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。 日常生活中 ①居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。

②洗漱宜用温水。

③预防感冒。

④保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落

⑤坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。

⑥不宜同时服用滋补性中药。