秋风送爽，天气转凉，寒冷的冬季就要到来，冬季风湿病高发，许多病人不堪其扰。风湿病是一种急性或慢性身性结缔组织炎症，是一种反复发作的疾病，并且会引起发热、皮疹、皮下小结、毒血症、舞蹈病等症状，更会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主，风湿性心脏炎甚至会造成病人死亡，后果严重，下面我们来看看预防风湿病的有效方法。

　　预防风湿病的有效方法，包括以下几点：

　　Ⅰ. 避免风寒湿邪侵袭

　　春季万物萌发，焕发生机，但也是风湿病的多发季节，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，少开空调，尽量穿过膝裤子，不要暴饮冷饮等。秋季气候干燥，秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　Ⅱ. 注意劳逸结合

　　劳累过度容易造成正气受损，风寒湿邪会乘虚而入，因此，做到饮食有节，起居有常，劳逸结合很重要。

　　Ⅲ. 参加体育锻炼，增强抗病能力

　　平日应加强锻炼，如太极拳、瑜伽、散步、保健体操等运动，可提高抗病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力，提高耐寒能力，预防上呼吸道感染。

　　Ⅳ. 居住环境应除湿常开窗

　　多开窗通风，保持干燥清洁的居住环境。即使室外下暴雨，也要关窗开风扇维持空气的流通，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，还有，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

　　风湿病会造成身体自身免疫系统的损害，风湿病患者会经常发热、疼痛、关节肿胀、活动障碍、甚至出现僵直、麻木，致残率极高，危害极大，所以健康人群应了解于风湿病预防方法的相关医学知识，从自身做起预防风湿病。