捶绮?0大年夜饮食原?

　　痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵循饮食原则以下：

　　1. 保持抱负体重，超重或肥胖就应当减轻体重。不过，减轻体重应按部就班，不然轻易导致酮症或痛风急性爆发。

　　2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3. 蛋白质可按照体重，遵循比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。若是是瘦肉、鸡鸭肉等，应当煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4. 少吃脂肪，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应节制在总热量的20%至25%以内。

　　5. 大年夜量喝水，每日应当喝水2000ml至3000ml，促进尿酸解除。

　　6. 少吃盐，每天应当限制在2克至5克以内。

　　7. 禁酒！酒精轻易使体内乳酸聚积，对尿酸排出有按捺感化，易引发痛风。

　　8. 罕用强烈刺激的调味品或喷鼻料。

　　9. 限制嘌呤摄取。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等。

　　10. 不宜利用按捺尿酸排出的药物。