导语高血压患者需要坚持长期服药永久停药是不行的。因为停药后也许药物的效果还能维持一段时间但不久血压又会升高这种反复对人体更不利。所以不主张高血压患者永久性停药而是要坚持服药。但患者在血压下降后可以减少药量维持用药。

高血压患者换季时别减药

多次大规模的高血压人群抽样调查显示中国的高血压患病率明显持续上升根据1958年、1979年～1980年和1991年分别进行的三次调查我国高血压的患病率分别为5.8%、7.73％和13.58％。到2002年这一数字更是飙升到18.8%。中国目前的高血压患者已超过2亿人每年还在继续新增1000万高血压患者。而中国每年死亡的300万心血管病患者中50%都与高血压有关。专家表示心血管疾病还不算排名最靠前的高血压并发症对于中国高血压患者来说排第一位的是脑卒中“这是一个很奇特的现象我国高血压并发症以脑卒中为最多而欧美则以冠心病、心肌梗塞为最多。”专家认为个中原因复杂而此现象却长期存在导致患者致残致死率很高。除此以外高血压引发的肾脏病人群也不容小觑。

说起心血管病很多人的第一印象是这是老年人的常见病。然而如今已经有越来越多的年轻白领加入到心血管大军的行列。要预防心血管疾病就要了解心血管的四大危险因素。这四大危险因素一是高血压长期处于高血压的状态而不采取治疗措施是非常危险的会对患者的心、脑、肾、眼睛都会产生明显伤害；二是高血脂饮食不合理、营养不平衡都可能导致高血脂；三是烟酒；四是高血糖。

人的健康有四大基石即合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡。在合理膳食中平衡膳食是核心合理烹饪是前提健康饮食行为是保证。要预防心血管病发作最好计划好食谱。其中膳食纤维往往是最容易被忽略的食物。膳食纤维可以缓解便秘等肠道疾病；豆类可以帮助我们的身体补充雌激素。此外还要意的是蔬菜和水果不能相互替代。肉类食品要尽量少吃猪肉等红肉多吃鸡肉、鱼肉等白肉。在饮食上心血管病人还要坚持“红黄绿白黑”的原则红色的如西红柿还对老年男性的前列腺健康有好处红辣椒不但可以提味还可以稳定人的情绪还有红萝卜；黄色的如胡萝卜、玉米、南瓜；绿色的除了绿色蔬菜还有绿茶绿茶对降血脂、降血黏度、改善心脑血管供血和预防癌症方面都有明显的益处；白色的如燕麦片、燕麦粉保健作用最为理想有恒定、良好的降血脂作用；黑色的如黑木耳具有明确的抗血小板聚集、抗血液凝固降胆固醇的作用。

一些好的烹饪习惯对饮食健康很重要。另外比起味精来鸡精不见得就更安全健康因为二者的成分基本是一样的二者都该少吃。另外心血管病人吃饭要细嚼慢咽但也要意控制时间。此外吸烟与心血管病的关系是难以否认的。每天可少量饮酒但不可酗酒。

适当运动对心血管病人是非常有好处的有助于提高免疫力、降低血压。心血管病人的运动方式一定要讲究永恒、规律、循序渐进、适度的原则。对中老年人来说最好的运动方式就是步行和太极拳。他们在步行时最好要遵循“三、五　、七原则”“三”即一天走上三千米走上30分钟以上大约每10分钟走上1000步“；五”是指每周活动5次“；七”是指要达到中等运动量简言之就是出点汗但要避免剧烈运动可以用“年龄+心跳”的数字来衡量低于170就是正常的。

老年人尤其是有心血管病的老人在日常生活中还要从一些细节入手防范心血管病的发作如要做到“六不要”即不要猛烈回头老年人一般颈椎有些问题回头过猛容易产生脑供血不足诱发短暂性脑缺血；老年人还不要泡澡泡澡时会引起血管扩张导致供应心脑血管的血液量下降另外温度太高还会产生三氯甲烷等有毒成分散发到空气中后被人体吸收非常不利于健康；老人还要意不能喝冰镇饮料以免刺激冠脉痉挛导致心血管意外发生；还要意不要吃得太饱和酗酒；也不要空腹跑步否则会增加心脏和肝脏的负担；老人还要意尽量不要使用蹲式洗手间最好使用坐便器以免站起来过猛导致发病。

如今有的高血压病人血压控制得比较好已经在130/80这个正常范围内于是开始考虑停药的问题。在此提醒高血压患者要在血压控制在90/60以内后才考虑减药的问题。而减药最好不要在换季时目前来说就是不要在春夏之交考虑减药的问题最好等夏天到了天气热了在血压控制在90/60内以后再考虑减药。而等到了秋冬季还要加药量。

因此高血压患者需要坚持长期服药永久停药是不行的。因为停药后也许药物的效果还能维持一段时间但不久血压又会升高这种反复对人体更不利。所以不主张高血压患者永久性停药而是要坚持服药。但患者在血压下降后可以减少药量维持用药。

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