导语上下班的途中或是乘车、散步时高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下可迅速按捏自己的手掌心血压即可有所下降。按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张使局部组织需氧量增加导引血气下降从而使血压亦趋下降。值得意的是按捏过程中操作者心情要保持平静呼吸要均匀。

按捏手掌心可快速降压

高血压病是我国老年人常见的心血管疾病它能引起严重的心、脑、肾功能障碍也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性提高治疗效果应该重视这样几个问题。高血压病是威胁中老年人健康的“头号杀手”。高血压本身不可怕可怕的是它的并发症。得了高血压除了坚持服药之外日常生活中如果稍不意血压可能难以下降因此平时的保健对高血压患者来说也是非常非常地重要。

上下班的途中或是乘车、散步时高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下可迅速按捏自己的手掌心血压即可有所下降。具体方法很简单先从右手开始用左手拇指用力按压右手掌心并从掌心一直按捏到指尖五个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。据悉此法可使血压明显下降。

按捏手掌为什么能达到降压目的呢?我们知道人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴据科学研究发现按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用且按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝；而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩之功效。还有按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张使局部组织需氧量增加导引血气下降从而使血压亦趋下降。值得意的是按捏过程中操作者心情要保持平静呼吸要均匀。

如果你是高血压患者可在空闲、走路或乘车途中按捏左手小指根部力度逐渐加强。每天早、中、晚3次每次3分钟左右长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。高血压是心血管疾病的隐形杀手必须早发现、早预防、早治疗。事实证明降低血压即可以降低心脑血管病死率和并发症可减少病人35-40%的脑卒中；20-25%心肌梗塞；超过50%的心力衰竭。高血压治疗应是个综合性的医疗活动包括教育危险因素的预防不当行为的矫正心理调节饮食运动疗法以及药物治疗。

延伸阅读

吃降压药后不要洗桑拿

打乒乓球能帮助降血压

高血压患者运动 不可空腹或过饱

高血压患者锻炼应避开气温过低时段