进入二十一世纪高血压已经成为一种高发疾病由于紧张高压的生活环境给人们的身体造成了影响加上不规则的生活方式都影响着人们的健康。高血压就是现在常见的心血管疾病为了预防它的产生我们要时刻关我们的血压。

今天我们就来说说什么因素会影响血压如何观察你的血压是否正常。

测量血压简单易行患者可以自己掌握正确测量方法并经常监测和做记录学会如何判断血压的异常这对疾病控制有极大益处。通过细心观察、严密监护病友可以成为自己的保健医生及早发现糖尿病并发症的出现。

影响血压的因素很多监测血压时要加以充分考虑。

1.年龄 随年龄增长血压会有所升高;

2.时间 早晨低、傍晚高;

3.睡眠 睡眠不好会导致血压升高;

4.情绪 情绪不好会导致血压升高;

5.温度 气温低会使血压升高;

6.生活方式 吸烟、酗酒、吃盐多等等习惯会使血压升高。

7.运动 测量血压前至少要平静10分钟而不要在剧烈运动后立即测量。

那么如何检测血压呢需要意什么呢？ 

(1)测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟禁饮浓茶或咖啡小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。

(2)被测者一般采取坐位测右上臂全身肌肉放松;不应将过多或太厚的衣袖推卷上去挤压在袖带之上。肘部应置于心脏同一水平上。

(3)袖带的气囊应环绕上臂的80%袖带下缘应在肘弯上2.5厘米。将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上，轻按使听诊器和皮肤全面接触不能压得太重。

以上的各种因素都会影响到血压的准确观察所以大家在测量血压时一定要考虑到各种综合因素才能对自己的血压有一个科学的评价。如果发现确实存在高血压的情况一定要及时进行治疗切不可拖延。