随着一次全国范围的降雨相信大家都感受到了一层寒意。全国各地的普遍降温也导致了高血压疾病的高发。尤其是对于已经患上高血压的中老年人来说这个时候属于特别时期一定要特别关自己的血压变化。那么高血压患者在这个季节需要做哪些准备呢？

从全国各地医院就诊的高血压患者来看这段时间的降温直接导致高血压门诊人数增加。天气转凉是人体血管收缩血压会随之升高再加上本身天气比较干燥昼夜温差大早晨的温度低使血管收缩造成血压升高所以有的人会感到头晕。

在这个季节想要稳定血压要特别意运动适当的运动会对调节血压有好处但意要适量不能太剧烈跑步、登山这样的运动容易使血压骤然升高引发脑出血高血压患者可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式既能锻炼身体调节血压又没有危险；要保持心情开朗情绪安定；饮食要平衡除米面、豆类外要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果。

秋冬两季高血压患者要切实关自己的血压高低最好能做到每天测量血压。

虽然天气转冷大家都不愿意出门可是高血压患者也不要每天把自己关在家里要多与他人沟通交流保持平稳的心态意日常生活习惯按时服药保证能够平安度过秋冬交替的季节。