在生活中如果大家留心那么是可以发掘出更多的有助于高血压治疗的妙招的。除了适当的运动和合理的饮食调整以外。高血压患者在平时也要重视养成午睡的习惯要知道这是具有特别显著的降压作用的。
在平时大家都知道午睡一会儿可以让自己一下午都特别有精神除了这个好处以外美国一项最新研究发现如果工作压力大使人血压升高不妨午睡片刻这样会有助降低血压。这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的。研究人员对身体健康但精神压力较大的大学生进行了精神压力测试然后将他们分成两组一组每天可以午睡约1小时另一组没有午睡。结果发现尽管所有大学生在接受精神压力测试时血压和脉搏跳动都有所增加但对午睡了至少45钟的大学生来说他们的平均血压要低于没有午睡的大学生。研究人员指出午睡有助降低因压力大而产生的高血压从而起到维护心血管健康的作用。
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