在平时为了更好的避免血压上升的意外发生而且更主要的是为了方便高血压患者可以及时观测自己的血压变化我们提倡大家在家里自行测量血压。但是如果不采用正确的方法就可能得出错误的数值给准确的判断高血压病情形成障碍。下面给大家介绍如何在家里正确测量血压。

1)我们知道有的患者在医生给其测压的时候会出现紧张的情况造成血压升高影响准确的诊断高血压病情。所以家庭测压具有白大衣高血压识别；难治性高血压的鉴别；评价长时血压变异；辅助降压疗效评价；预测心血管风险及预后等意义。家庭血压值一般低于诊室血压值高血压的诊断标准为3135/85mmHg与诊室血压的140/90mmHg相对应。

2)正确的测量方案对取得科学可靠的血压数值具有很关键的意义。一般情况下我们提倡每天早晨和晚上测量血压每次测2-3遍取平均值；血压控制平稳者可每周1天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者建议连续家庭测量血压7天（至少3天）每天早晚各一次每次测量2-3遍取后6天血压平均值作为参考值。

3)为了更好的帮助医生判断患者的病情发展情况在每次测量之后患者最好能够详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数而不是只记录平均值。应尽可能向医生提供完整的血压记录。家庭血压监测是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况的可行方法。

在家里测压对诊断高血压具有至关重要的意义但是也不是对所有的患者都有好处对于在平时精神过度焦虑的人来说最好不要自测血压避免造成不良的影响。