现代社会人们的生活习惯有了很大的改变尤其是年轻人经常会因为各种事情出现熬夜的情况导致第二天无法按时起床只能依靠闹钟叫醒。专家提醒人体必需保证充足的睡眠如果经常被闹钟突然叫醒很容易引发高血压

闹钟是许多上班族的必备用品如果人体正处于沉睡时刻在被刺耳的铃声叫醒后大脑就像被扎进一把尖锥会让人蓦然惊醒会产生心跳加速的感觉导致血压上升。一些习惯睡懒觉的人对于这种感觉实在不太好受但有时候要上班也是没有办法。上班的人几乎每天都是被闹钟吵醒的自然醒现在已经成为一种奢望。科学已经证实闹钟的突然想起会给心脏带来很大坏处。

医学研究证实人体有固定的睡眠机制而自然醒是符合人体规律的光线是刺激人体自然醒的必要条件。清晨人体感受到逐渐变强的太阳光线褪黑素分泌就会减少血清素分泌增加新陈代谢加快人逐渐从熟睡过渡到浅睡直到醒来。可以说光线是人体内的生物钟。而下雨天光线较弱人就会出现懒床的习惯。

快节奏的生活方式导致许多上班族总是无法享受闲适的睡眠与自然的苏醒闹钟成了随身携带的叫醒工具临床发现自然醒和被闹钟叫醒的生理效应和心理效应是有很大区别的从睡眠状态过渡到清醒状态时人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟心跳加快10次/分钟脑电波从8次/秒提高到30次/秒。如果突然被闹钟吵醒将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适极易导致血压升高。

人体在深沉睡眠中突然被闹钟叫醒相当于受到某种刺激人体会起到保护性的条件反射导致体内肾上腺素分泌增加心跳加快血管收缩压升高。如果这种状态持续时间长就会导致高血压及各种严重的睡眠问题。闹钟长期反复的刺激很可能是诱发高血压的一个重要原因。

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