日常生活中想要身体更加健康我们就要意做好疾病的预防工作才行。特别是对于高血压疾病这是一种非常严重而且多发的心血管疾病此病症对患者的伤害非常大那在日常生活中都是哪些不良的生活因素导致的高血压呢?

1、超重、肥胖体重与血压有高度的相关性。根据有关资料显示超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

2、吸烟吸烟可加速动脉粥样硬化造成血压升高。据测吸两支烟10分钟后因为肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加而使心跳加快收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效不利于高血压的治疗。

3、饮酒过量饮酒与血压之间存在剂量—反应的关系随着饮酒量的增加收缩压和舒张压也逐渐升高长期这样高血压发病率增大。过度饮酒还有造成中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)女性应不超过20mg。

4、不良生活习惯调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入均可造成高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病甚至发生中风而生活井然有序平时早睡早起者患高血压比例低。

这些就是日常生活中导致高血压的根本因素希望能够引起广大高血压患者的意积极的做好日常疾病的预防护理降低不请情况出现的机率从而使我们的身体恢复到健康状态。